在生活中怎么预防慢性浅表性胃炎？

浅表性胃炎是胃病的一种，大家都知道在生活当中胃病有很多种，而且胃病是非常常见的，胃病大多都是有人们的饮食造成的，所以说饮食对人的健康的影响是非常大的，下面为大家介绍一下生活中怎么预防浅表性胃炎。

在生活中怎么预防慢性浅表性胃炎

1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。尤其是最近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学专家甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。

人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

慢性浅表性胃炎的临床症状有什么

1.上腹痛。疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛，隐痛，胀痛等，极少数患者表现为绞痛并向背部放射，易误诊为心绞痛。

2.嗳气。因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生。

3.腹胀。因食物滞留，排空延迟，消化不良，进食不易消化的食物，导致腹胀发生。

4.食欲不振。慢性浅表性胃炎多有食欲减退或时好时坏。

5.恶心与呕吐。炎性胃粘膜受理化，生物因素刺激，以及胃动力学障碍，胃逆蠕动影响，出现恶心，呕吐。

6.便秘与腹泻。大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。

上面为大家介绍的就是浅表性胃炎生活当中的一些预防方法，还有就是浅表性胃炎的一些症状，人们不仅要能够学会怎么样预防浅表性胃炎，还会了解有什么症状，这样当病情发生的时候才能够及时的发现。