准妈妈的饮食是一门大学问。什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让准妈妈的头好大。
孕妇应如何吃蔬果?
水果类
●葡萄富含铁质,故可以补血,贫血的人食之可增血。
●杨桃味酸甜,食之有利排便。
●橘子凉性水果,食入体内,会长气。
●西瓜性属甘寒,强心利尿,水分多。
●哈密瓜可除烦热,但脾胃虚寒、腹泻者不可食。
●柳丁寒性较橘子为弱,但仍不宜过量。
蔬菜类
●笋多纤维,胃肠虚弱、消化不良的人吃多了会拉肚子。有助于排便,却没有营养成分。一般分有春笋、冬笋。
●茼蒿安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃。所以,具有整胃健脾、降压补脑的效用。
羊奶粉是由羊奶制成,是国内外营养学家认为最接近人奶的乳品,不仅营养全面,而且容易
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