职场孕妈巧吃中午工作餐营养健康两不误

现在很多准妈妈会在孕期上班，而中午就免不了吃工作餐了。工作餐不比家里吃的好，想要吃得健康舒服，妈妈们一起来看看本文介绍怎么吃工作餐才能健康又营养。

准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。那么，准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健康舒服呢?

怎么吃工作餐

吃工作餐的原则挑三拣四+降低口味要求

准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。

1、慎吃油炸食物。

工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。