如何科学正确的预防乳腺癌呢

如何科学正确的预防乳腺癌呢?乳腺癌是一种威胁女性健康的恶性肿瘤疾病，并且乳腺癌的发病率以及死亡率都逐渐升高，下面小编搜集了一些关于乳腺癌的预防，希望可以对您有所帮助。

一、日常饮食方面预防乳腺癌。高脂肪饮食影响乳腺癌的出现，因此在日常饮食中应适当控制摄取肥肉、奶油及黄油等脂肪类食品，少吃油炸食品，多吃一些绿色蔬菜和新鲜水果等富含维生素食品。女性乳腺癌疾病预防要禁止长时间饮用含咖啡因饮料，避免抽烟酗酒。

二、保持良好精神状态预防乳腺癌。各种各样的压力和不适应、生活无规律等都可造成内分泌失调，降低身体免疫力，加快肿瘤生长。因此要合理安排生活工作及娱乐活动，积极进行有益的户外锻炼及社会活动，调整生活的节奏，进而缓解精神紧张，减轻心理压力。

三、乳房自我检查预防乳腺癌。成年女性要坚持经常自我检查乳房，发现与平时不同的异常情况时,应及时到专科医院进行系统的检查诊治,及时排除乳腺癌。40岁以上的女性乳腺癌疾病预防注意每年进行乳腺钼靶摄片和临床体格检查，便于发现身体早期病变。

四、避免长时间服用雌激素预防乳腺癌。雌激素比较少的人，也许可以出现乏力、疲乏、烦躁、多汗、失眠等更年期综合症表现，适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长时间大量服用。

预防乳腺癌是极为必要的，因为乳腺癌严重影响患者正常的生活和工作，给患者及家属都带来极大困扰，因此，日常生活中，预防乳腺癌是极为必要的，及时做好治疗护理工作，降低病症危害身体健康。