脑供血不足眩晕如何通过饮食来调理

生活当中正是由于人们生活压力过大，睡眠不足而导致了脑供血不足情况的发生，所以说出现了脑供血不足患者会经常感觉到头晕乏力，不思饮食，也会影响患者正常休息，那么出现了脑供血不足眩晕的现象到底该如何进行调理呢?

多发性硬化（MS）是最常见的一种中枢神经脱髓鞘疾病。本病急性活动期中枢神经白质有多发性炎性脱髓鞘斑，陈旧病变则由于胶质纤维增生而形成钙化斑，以多发病灶、缓解、复发病程为特点，好发于视神经、脊髓和脑干，多发病于青、中年，女性较男性多见。

脑供血不足眩晕如何通过饮食来调理

1、多选用优质蛋白

蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。

2、摄入必需脂肪酸和卵磷脂

含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、血、脑、对虾、深海鱼（三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…）等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。

3、控制精制加工糖

多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。

4、维持血液的微碱性

多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。

5、补充丰富的维生素A、C、E的食物

维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除自由基，对防止衰老、改善脑血液循环是极为重要的。有资料证明，维生素C在血液中小于11毫克时，人的智商会明显下降。

维生素A的主要来源是黄绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、玉米（这些蔬菜和谷物含维生素A原多，即含胡萝卜素较多），而动物肝脏、蛋和鱼肝油中含A较多。

如果一旦我们患上了脑供血不足，首先应该多加休息，保证睡眠质量，在饮食方面也要多加注意，多补充营养，摄取我们一些需要或是缺少的的营养物质。还要多加锻炼身体，增强身体免疫力，远离疾病。

通过阅读文章内容我们可以了解到脑供血不足患者假如出现眩晕的状况，那么是可以通过上面饮食来调理帮助改善症状的。希望我们脑供血不足患者在平时养成良好的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠。