治疗痛风的小技巧是什么呢

尿酸在体内积聚更会增加痛风患者的发病几率，所以酸性食物就成了痛风患者的克星，平时注意有氧运动，减轻体重，使得体内多余的物质消耗掉，有助于痛风患者的康复，食物疗法对痛风患者有着很大的帮助，我们不妨尝试一下，下面专家支招教我们饮食治疗痛风的小技巧。

1、限制脂肪摄入量

限制脂肪摄入量是痛风治疗患者需要注意的问题，一般情况下，为了促进尿酸的正常排泄，主张用中等量或较低量的脂肪，一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时，应先用水焯一下捞出，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤量。

2、供给维生素

供给维生素是治疗痛风的食疗方法之一，专家指出：膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果是成碱性食物，能够碱化尿，又能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。

3、玉米须饮

玉米须饮可以治疗痛风，缓解症状，需要的材料和做法：鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服。

4、多低嘌呤的食物

多低嘌呤的食物是痛风患者的正确饮食方式，当然，平时患者还要注意一定不要喝酒，低嘌呤食物包括：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

5、注意酸性较强的食物

酸性较强的食物对于痛风患者来说是有一定的注意事项的，一般来说，酸性食物痛风病人吃了以后会导致体内的酸碱平衡失衡，酸性过强也容易引起痛风病的发作，酸性食物不能吃的有咖啡，浓茶，酸菜，泡菜等食物。

6、碳水化物

碳水化物也是痛风患者平时需要注意的问题，专家指出：碳水化物是能帮助人体促进尿酸排泄的，因此，痛风患者素日饮食应以这些食物为主，以确保热量供给。所以建议米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，

7、在日常饮食生活中应吃低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，如羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等;就属于高嘌呤的食物。需要戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。平时适量做一些有氧运动，比如，游泳，慢跑。患者应多吃高钾食物。如香蕉、西兰花、西芹等，多食新鲜果蔬。钾可减少尿酸沉淀，有利于将尿酸排出体外。

综上所述，就是治疗痛风饮食疗法。虽然我们的生活治疗日渐提高，但是清淡饮食也是我们健康所必须的，五谷杂粮等低嘌呤食物是良药，能够降低痛风患者体内的尿酸量，减轻患者的痛苦。患者朋友试试上面的食疗方法早日祛除病痛，找回健康的自己。