痛风病人该如何补充身体营养

现在人们的生活水平越来越好了，但是生活中痛风患者也越来越频繁，而且大家对痛风也往往是无可奈何，不知道如何下手。那么，痛风病人该如何补充身体营养呢?下面就让专家来为我们介绍一下吧：

碳水化合物碳水化合物是人们的主食，大概占人体总热量的50%～60%，甚至可以达到70%。由于大部分碳水化合物中嘌呤含量都较少，如大米、馒头、面粉等，痛风患者可放心食用，但要注意不要过量进食粗粮。因为粗粮的糙皮中含有大量嘌呤。

蛋白质痛风病人每日摄入的蛋白质应以每千克体重0.8～1.0克为宜，约占总热量的12%～14%。由于痛风病人还宜吃富含嘌呤的肉类、鱼类，所以应多吃牛奶、鸡蛋来补充蛋白质。痛风病人可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成块煮沸，让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，最好是禁止食用。

脂肪脂肪每日摄入量应以每千克体重0.6～1克为宜，约占总热量的20%左右。痛风并发高脂血症者要适当限制，尤其是在急性痛风发作期须避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。痛风病人可通过少吃油煎食物等方法，来限制脂肪以及胆固醇的摄入。

盐每日不超过6克为宜，一般控制在2～5克左右。

纤维素以及维生素这两种物质大多存在于蔬菜、水果中，蔬菜中除含嘌呤较多的香菇、豆类（如扁豆）、紫菜和菠菜不宜大量食用外，其他都不必严格限制，鼓励多吃水果。还可饮用果汁、蔬菜汁，因为果汁、蔬菜汁可使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解使其容易由尿中排出。同时果汁和菜汁中含有丰富的维生素，有助于改善痛风的症状。

痛风病人该如何补充身体营养呢?以上就是专家做出的相关介绍了，希望以上介绍能给大家带来帮助。专家提醒患者患病要及时到正规医院接受治疗。在此小编祝大家身体健康，患者朋友早日康复。