多喝水有利于预防痛风

其实，痛风是一种高尿酸血症，主要是因为高嘌呤食物摄入过量而引发尿酸代谢不正常而引发。所以，降尿酸是治疗的有效手段，而我们知道尿酸主要是通过尿液排出的。那么，如果我们日常多喝水，是否有利于尿酸排出呢?答案是肯定的。但是，怎么喝水才能更有效，也是有学问的。

1、为尽快排除尿酸，痛风患者一天的尿量不能少于2000毫升，故患者每日饮水量需在3000毫升以上，并要注意夜间补水。

2、若在炎热的夏季，由于排汗量较大，即使即使大量饮水，尿量还是很难达2000毫升，此时可适当减少体力劳动、休息等。

3、痛风患者喝水的时间宜放在三餐之前，以免饭后大量饮水引起胃胀等不适，临睡前也是饮水的时机。

4、尿液偏碱性时，尿酸更易于排出。故痛风病人饮用水最好选用自来水，可在水里加小苏打片，每日3次，每次1克以碱化尿液。

5、虽然传统观点上，痛风患者需避免茶和咖啡的摄入，但这并没有什么科学依据，相反这两种饮料均呈弱碱性，适量饮用或会有利于尿酸从尿液中排出。

所以，痛风患者，应该恰当正确的多喝水。这一个小小的生活细节，也是会对痛风患者的病情控制有利的。希望，痛风患者早日摆脱病痛折磨，早日康复，恢复正常生活。