预防痛风控制好体重较重要

我们大家也都在应对一些问题，当出现了麻烦人们都是很担心的，而患上了痛风后也是要缓解这类疾病给人们照成的伤害，人们尤其是要控制自己的体重，了解后在积极的预防，那么，预防痛风控制好体重较重要?下面咱们一起解答吧。

专家介绍，肥胖者一般经常使用高热高嘌呤的饮食，因此，肥胖是导致痛风产生的一个主要因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，为了预防痛风，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。需要注意减肥时不宜操之过急，因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。

另外，研究发现，增加维生素C可以减少痛风的发生率。数据表明，每增加500毫克维生素C，可降低痛风几率17%;每日维生素C摄入量达到1000毫克，痛风率降低34%;如果维生素C摄入达到每日1500毫克，痛风发生率下降一半。因此肥胖者可以所吃一些富含维生素C的水果。

还有，虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜、豆类等食物应少食。戒酒。避免过度劳累、着凉。大量饮水，促进尿酸排泄。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

以上就是关于预防疾病要控制好体重的介绍，专家提醒，疾病会给患者带来身心的伤害，导致患者正常的工作、学习和生活受到严重的影响，因此，大家一定要积极的注意做好预防，帮助身体早日康复。