有效预防痛风的办法会是什么呢

痛风是较多见的一种疾病了，朋友们对于痛风应当有一些了解，此病的到来会给患者的健康构成相当严重的伤害，而且还会波及到患者的生活，大家要进行痛风的预防工作才可以，让我们往下看来了解一下预防痛风的措施有哪些呢。

痛风的预防措施：

第一、不可暴饮暴食，饮食是引发痛风不能忽视的根本因素，因此，大家平时一定要注意，切记暴饮暴食，要饮食有规律，不要过胖但营养还是需要跟上的，远离烟酒等不良嗜好，长期从事脑力劳动者。每日应参加一定的体力活动，使脑力活动和体力活动交替进行。

第二、定期做检查，对于疾病，我们也要注意平时的体检问题，一般来说，体格检查对于痛风预防方法是蛮重要。十四岁以上或肥胖者更需要检查了。每年一两次体格检查就可以。包括血尿酸测定。以早期发现高尿酸血症患者,防止向痛风发展。

第三、做些适当的运动，预防痛风要注意一些运动，比如：大家可以试着做放松运动，如沉思、深呼吸或伸展运动。将维生素A的摄入量限制在每日不超过5000毫克，限制烟酸摄入量在每日仅100毫克。

痛风的治疗办法：

痛风的治疗要以碱性食物为主，尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。痛风的治疗还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;假如有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。这就是痛风的治疗方法之一。

预防远远要大于治疗，尤其是对于更容易患上痛风的人来说，更要尽可能的去防止痛风的到来，如果不幸患上了此病，积极的治疗也非常的关键，早发现、早治疗能够在痛风发展的初期控制住病情，这对日后治愈痛风的帮助是非常大的。

上述的这些知识为朋友们介绍的就是预防痛风的措施了，痛风伤害到了较多的朋友，大家要将痛风加以关注才行，希望朋友们可以运用上述的预防办法来进行痛风的预防工作，从而能降低痛风疾病的病发率，让大家远离痛风的伤害。