痛风患者应该怎样科学的饮食

痛风的易患人群是很多的，患上痛风会遭受很多的影响，但是痛风患者要注意了解一些事项，痛风患者的饮食。要合理安排好自己的饮食，痛风患者需充分利用良好的饮食恢复自身的病情。下面介绍一下痛风饮食的10大原则：

1.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

2.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

3.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

4.少用强烈刺激的调味品或香料。

5.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

6.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

7.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

8.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

9.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

10.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

如果您已经患上痛风，那就请您一定要注意以上的10个饮食原则，以免病情的恶化。注意好个人饮食习惯，对病情有很大帮助的哦!