生活中应该怎么才能预防痛风呢

对于每一种疾病，如果大家能够用心去预防的话，都是可以避免的。痛风也是如此，但是却有很少的人去预防这种疾病，从而患上这种疾病的人数也在不断的增加。那么大家应该怎么做才能做好相关的预防呢?下面我们来听听专家怎么说吧!

1、每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。

2、对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

3、养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食;多饮水，保持每天有充足的尿量。

4、生活要有规律，还要注意按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

5、每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩就会导致肥胖。

看了上面预防痛风的措施后，大家是不是发现其实一点都不难。只要大家在生活中能够养成好的生活习惯的话，都是可以预防痛风的发生。但是虽然这么说，还是有很多人三天打鱼两天晒网的，大家在预防痛风的时候一定要检查。