糖友谁能睡凉席呢

吃对糖尿病病人的确是个关键问题。在生活中糖尿病的禁忌是非常多的，连睡觉都有禁忌哦想，详情请看下文介绍

我在患病前爱吃油炸食品、甜点心，水果则最爱吃香蕉。不懂医道又缺少运动，给糖尿病创造了条件，直到后来发现血糖高，才悬崖勒马，调整饮食结构，改变了不科学的生活习惯。

我身高155厘米，平常主食控制在4两左右。根据自己的运动情况分配三餐，一般晚饭1两左右，每天一个鸡蛋，一袋奶（有时两袋），一二两肉，平时以鱼为主，可吃三四两，青菜不少于1斤，多则不限。开始时感觉有些饿，慢慢就适应了。出门时带一点饼干，需要时就补充点（不要超过4片）。两餐之间吃点水果，如猕猴桃、柚子、苹果等。经常吃粗粮，我以小米、荞麦等为主。无论什么情况都不“犯规”，保证管住自己的嘴。8年来，我的餐后血糖一直稳定在8mmol/L左右，体重55公斤。

运动对糖尿病患者来说是必不可少的。运动要因人而异，根据自己的年龄、体质、爱好，选择适合自己的运动方式。我的运动主要有两项，一是在公园参加击掌健身操，一是“走”，“走”不同于散步，要求有一定的速度。晚饭后40分钟开始散步，一般走40分钟到一个小时。无论选择哪种运动方式，一定要持之以恒。

四种糖尿病人最好别睡凉席

天气逐渐变热，许多家庭就该用上凉席了。但是，凉席使用不当也会带来不少问题。凉席并非对所有人都适合，有四种人不宜睡凉席。一、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜使用凉席;二、体质较弱、胃寒气虚的人不适合用凉席;三、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席;四、糖尿病人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，

细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。

特别需要注意的是婴幼儿。幼儿皮肤比较娇嫩，而有些凉席中含有一种致敏原，容易导致过敏性皮炎。一些凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可能导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的幼儿较胖，出汗多。汗水浸渍皮肤也容易使皮肤发炎。

因此，人们在使用凉席时应注意以下几个方面：一、注意清洗凉席、消灭螨虫。将凉席擦洗干净后，放在阳光下暴晒两小时，或者用开水烫洗后晾干。二、预防细菌滋生。常用湿布擦洗凉席，也可以用一些杀虫药物喷洒，但两小时后一定要用湿布仔细把药液擦干净。三、幼儿和糖尿病人可在凉席上铺上一层纯棉的床单，避免皮肤直接接触凉席。

以上便是我们列出的详细内容，希望对你的疾病有所帮助，祝你早日脱离病魔的纠缠，有个健康的身体