孕妇糖尿病在饮食管理时要特别的注意。不但是母亲需要营养,而且还要提供宝宝生长发育足够的营养,因此做好均衡饮食以保证有效控制血糖,是母子能否顺利通过妊娠期的关键,那么孕妇糖尿病如何保持均衡营养呢?有请专家为大家详解。
1.总热量控制不宜过低:一般以每公斤体重126—147KJ为宜,肥胖孕妇取底值,体重正常或偏瘦可取高值,使孕期体重适当增加,以增加量不超过9公斤为适当。
2.可采用少量多餐进食法:每日三顿正餐,早与午餐之间,午与晚餐之间及睡前可少量进食,总热量不要突破标准所计算的热量。
3.高蛋白质饮食:一般糖尿病患者,每日每公斤体重蛋白质进量为0.8—1.2克,糖尿病孕妇需增加蛋白质人量,以每天每公斤体重1.5克为宜。最好来源是牛奶,乳制品、禽蛋、鱼等。
4.充分保证多种维生素及微量元素的摄入:适当补充铁、钙、维生素D等,不应大量进食咖啡因、酒精饮料及吸烟等。
以上就是孕妇糖尿病如何保持均衡营养的详细介绍,专家提醒:孕妇糖尿病预防最重要,并且需要参加力所能及的健身运动,对预防糖尿病有很好的作用。
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另外,还要注意饮食有节,克服偏食、异食、暴饮、暴食、饥饿不均等习惯,尤其是儿童,饮食过量往往可以诱发
这是因为青少年活动量大,基本需要量多,而且生长发育又需要许多额外的营养,热量主要来自碳水化合物,亦即
究其原因,则是日本在二次大战后,食物严重缺乏,但后来经济发展了,特别重视营养,而且对均衡营养认识比较
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合理控制总热量摄入对于妊娠糖尿病患者而言,这是一条非常重要的饮食原则,有条件可以由营养师制定食谱。
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