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孕妇糖尿病食谱需要注意些什么

现在患上糖尿病的人群是很广泛的,尤其是很多的孕妇也都患上了糖尿病这种病,也都患上这种病患者要多加注意合理的饮食,尤其是要注意饮食的注意事项,那么,孕妇糖尿病食谱需要注意些什么?下面解答一下。

二营养结构均衡:供给必须的热量,以碳水化合物为主,脂肪应适当限制。一般每日主食(米、面)约250~300克左右;蛋白质约75~100克左右;脂肪以豆油、玉米油、菜油、麻油为主,少食动物油脂,尤其是猪油、牛羊油等,鱼油可不必过分限制。

三食物调配合理:除主食外,副食的搭配也应有所讲究。可适当吃些不加糖的牛奶、豆制品、鸡蛋以及含优质蛋白质的瘦肉、排骨、鱼、虾等。增加含纤维素丰富的绿叶蔬菜,如芹菜、韭菜菠菜菜花及洋葱、苦瓜、南瓜等。薯类如马铃薯、番薯等亦应适当摄入,以使每日饮食中纤维素含量不少于40克。

四水果不必限制:除少数含糖分过高的水果要加以限制为,绝大多数水果不必限制。如苹果、桃、杏、柑橘、猕猴桃等,所含糖分较少,且含有较多纤维素、维生素及微量元素,在正餐之间或睡前吃上一些水果,对糖尿病孕妇是有益的。

五三餐合理分配:孕妇的营养摄入不仅为满足自身需要,还要供给胎儿生长发育所需,因此,饮食控制不可过度,更不必节食。每日可按1/5、2/5、2/5比例安排好一日三餐,做到规律进食、荤素搭配、粗细兼有、不挑食、不偏食。

六注意饮食禁忌:首先要忌食各种糖果、甜糕点、饼干、冰淇淋等高糖食品,少喝含糖饮料;其次,饮食应清淡,少放盐,每日食盐摄入控制在8~10克以下;再次,不饮酒,避免暴饮暴食和含脂肪、胆固醇多的食物。

七适当调整饮食方案:糖尿病孕妇的饮食方案并非一成不变,应根据个体实际情况制定相应的饮食结构和营养供给方案。当情况发生变化时,要注意随之进行调整。

以上就是对孕妇糖尿病食谱需要注意什么做的介绍,希望准妈妈们为了孩子的健康一定要按照上面的方法去做,不能肆无忌惮的过足嘴瘾,毕竟宝宝健康是每个做母亲最大的愿望,在此就在这里祝伟大的妈妈们身体健康,宝宝身体健康幸福快乐的。

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