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三款食谱 美容又不增肥

爱美是每个MM所追求的人生目标,其中大部份的MM也是将爱吃看得同等重要,不过,问题来了,爱吃一般都会造成脂肪堆积然后肥胖就跟随而来,所以不少爱美的MM不得不看着美食吞口水!如果大厨艺小编告诉你,其实有些美味可口食谱你不仅可以放心的吃进肚子,而且它们还让你美容养颜,那么你是不是觉得值得动手呀~~下面一起来了解一下吧!

保养肌肤可试试三个食谱

西红柿豆芽汤

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克、盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将处理好的材料都加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

芒果鸡柳

原料:芒果300g、鸡胸肉250g、红采椒50g、青椒50g、葱姜水适量、料酒适量、盐适量、鸡粉适量、蛋清适量。

做法:

1、将鸡胸肉切成条状,青红彩椒也切成条状备用。

2、将切好的鸡柳加适量盐、料酒、葱姜水(葱姜拍碎加水浸泡出的汁水)蛋清、淀粉,抓匀后腌制20分钟。

3、加入少量油烧至四成热时下入鸡柳,划散,颜色发白时即可盛出沥油

4、炒锅中留少量底油烧热后加入青红椒,倒入划过油的鸡柳,加入少许清水及盐和鸡粉调好味道,用适量的水淀粉勾薄芡,加入芒果条并快速翻炒均匀即可装盘。

黄豆花生炖猪皮

材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐

做法:

1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。

3、锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。

4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。

5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

七种水果是养颜的妙方

柠檬

它的果肉、果汁,甚至果皮都能被充分利用,其功能包括洁肤、美白、增加皮肤弹性,并可改善油脂分泌旺盛的情况。

木瓜

木瓜酵素可温和地去除死皮。当你觉得皮肤暗哑、脸上积聚厚厚的死皮时,可以选用含木瓜成分的产品,使暗哑的皮肤重新焕发光彩。

柑橘

有高洁净功效,可去除污垢和多余的油脂。所含的丰富维生素C具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。

菠萝

果肉有去毒美白的功效,它可以消除肌肤上老化的角质。

樱桃

含铁量位居水果之首,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑、面色红润、去皱除斑、紧实肌肤并恢复润泽弹性。

黑加仑

能清洁并唤醒疲倦的肌肤,促进肌肉的兴奋,使肌肤光彩立现。

葡萄

葡萄多酚具有抗氧化功能,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

日常中我们只要摄入对的食物,其实不用担心增肥的问题,而只需担心变得越来越漂亮身边没朋友了怎么办而已。

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