有什么长高的办法

增高的方法是现在社会中都比较关注的一个事情，特别是那些快速的增高方法，大家一定要去详细的多了解才可以，疾病史现在社会上最为严重的东西，大家一定要去详细的了解知识，预防才是最为重要的，那么到底现在有没有什么快速增高的办法呢?针对于大家的提问，下面就为大家做些详细的介绍吧。

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

3、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

4、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

5、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

以上就是为大家讲解的关于有什么增高的办法的介绍，相信大家有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来帮助，增高我们一定要选对方法才行，千万不要物盲目选择，不要给身体带来麻烦。