生长缓慢饮食注意事项

生长缓慢属于儿童疾病当中比较常见的，这样的疾病形成原因是比较复杂的，所以我们家长有必要去了解生长缓慢的一些主要诱发原因，帮助孩子有效的远离生长缓慢疾病。那么出现了生长缓慢饮食注意事项有哪些呢？那么下面我们就拭目以待去看一下小编的具体介绍吧。

儿童的年龄性别身高与同年龄同性别参照人群标准相比，低于中位数减2个标准差，但高于或等于中位数减3个标准差，为中度生长迟缓，如低于参照人群的中位数减3个标准差为重度生长迟缓，此指标主要反映过去或长期慢性营养不良。

发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象。常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。脑神经或肌肉神经、生理因素等疾病所导致的。非医学的原因是贫穷、食物短缺、缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法导致。

生长缓慢的饮食注意事项有哪些

人体所必需的六大营养素均来自食物，而不同的食物所含的营养成分各不相同。为了能够适当地选择食物，并合理搭配，获得均衡的营养，营养学家根据我国情况，将各种食物归纳成五类。

首先以谷类为主。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃，要比单吃一样好。每人每天要吃350~500克。

第二蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。

第三鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。

第四油脂类，包括植物油等。主要提供能量，还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天的摄入量不应超过25克。

最后奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶类等，除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应喝鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。

专家表示生长缓慢的发病原因是比较复杂的，通过阅读文章内容大家对于生长缓慢的一些主要诱发原因有了了解，希望在以后的生活当中家长一定要照顾好自己的孩子，让孩子养成合理膳食的好习惯，争取能够避免生长缓慢疾病的发生。