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慢性腹泻由什么引起 腹泻吃什么食物好

一、慢性腹泻是什么原因引起的

细菌感染。大多患者出现长期慢性腹泻均是因为细菌感染引起的。比如我们平常的生活中轻易会吃了被沙门菌、大肠杆菌等细菌污染的食物,或喝了被细菌感染饮料,当这些之后就会导致身体出现不同程度腹痛、腹泻等症状,尤其是夏天经常在很多小吃店吃饭,以及吃饭的饭店卫生都未达标等,这些均会很容易被细菌侵蚀。吃了之后就会出现腹泻的症状,其中有的患者会导致患上的就是长期慢性腹泻。

饮食不当。经常长期慢性腹泻和饮食不当是关系密切的,患者不自知吃了会过敏的食物也会引起腹泻,有的患者很喝多了纯牛奶就会腹泻,甚至继续喝就会引起患上患上长期慢性腹泻的,建议这些患者多喝些酸奶。另外吃太多油腻食物、汤类等很容易引起身体出现消化不良,从而出现长期慢性腹泻的情况,建议在饮食上多吃些蔬菜和水果,尽量少吃些油腻食物。

腹部着凉。腹部着凉也是会导致身体出现长期慢性腹泻,夏季的时候穿着单薄,以及睡觉的时候盖不好被子,是最容易导致身体腹部出现着凉,从而会导致身体患上长期慢性腹泻是的。

二、腹泻之后吃什么食物好

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首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。

建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。最后,不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。

肉类:瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软一些烂一些;便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果,比如:竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。这些不容易消化。蔬菜类:可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,这些蔬菜含纤维比较低,记得,一定要做熟了才能吃。

三、该如何预防腹泻呢

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1.讲究食品卫生。食物要生熟分开,避免交叉污染。尽量少食用易带致病菌的食物,如贝壳、螺丝、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透。半生吃、生吃、醋泡、酒泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点蒜和醋。

 2.注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用,可杀灭致病微生物。

 3.注意手的卫生,平时常洗手,饭前、便后手要洗净。清洁环境,灭蝇、灭蟑,避免污染食物。尽量减少与腹泻病人的接触,特别是不要共用餐饮用具。

 4.生食食物一定要洗净,尽量减少生冷食品的摄入。注意休息,避免受凉、劳累,预防感冒和中暑;平衡膳食,合理营养,提高机体免疫力。

平时应加强户外活动,提高对自然环境的适应能力,注意小儿体格锻炼,增强体质,提高机体抵抗力,避免感染各种疾病。避免长期滥用广谱抗生素,以免肠道菌群失调,招致耐药菌繁殖引起肠炎。

四、腹泻的危害有哪些呢

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腹泻能引起营养不良:胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径,腹泻时,人体对营养的吸收发生严重障碍,能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。

腹泻可降低身体的抵抗力:腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,炎症容易扩散。

贫血:由于消化吸收障碍,蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少,可引起贫血、出现口唇、指甲淡白无华,皮肤干燥,脱屑、神疲乏力,头晕耳鸣,注意力不集中,甚至动辄气促等症状。

维生素缺乏:长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺乏,可能会导致皮肤头发干燥,缺乏光泽,甚至脱落等现象;还可能会出现不明原因的舌炎、口角炎、多发性神经炎等。

能量供给不足:长期腹泻的患者,通常会感到头昏眼花,神疲乏力或不自主颤抖,甚至心慌气短,冷汗淋漓,这些都是因为能量供给障碍而引起的。

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