怎么能让孩子长高

为了让孩子长高，许多家长给孩子吃了不少营养食品和补品，但为什么孩子就是不见长高呢?有什么办法能让孩子长高吗?生长发育专家首先指出：给孩子滥补，揠苗助长的做法是错误的。科学帮助孩子长高有四招，可帮助孩子们健康成长。

首先，要正确测量孩子的身高，并对照全国青少年平均身高表，看看孩子的差距究竟有多大。

其次，通过骨龄检测准确把握孩子目前的生长状况;骨龄是人体骨骼发育情况最真实的反映，它作为判断运动员真实年龄的有效方法，早已在体育和医学领域广泛应用。专家指出，以下几类孩子急需测骨龄：

1、8至12岁生长缓慢、身高不达标，明显低于同龄人的孩子。

2、12至15岁青春期突增不明显的孩子。

3、11岁以前就出现第二性征，早发育的孩子。

第三，根据检测结果和孩子生长发育的具体情况，制定个性化调整方案，全方位对孩子的身高进行系统的干预和调整。

第四、制定孩子增高的营养食谱、运动方案。包括作息时间，晚上睡着之后刺激孩子长高的生长激素分泌最旺盛，儿童要求在21:30前就寝，处于生长发育期的青少年也最好在22:00左右睡觉。

怎么能让孩子长高?专家建议：家长在让孩子上各种学习班的同时，也能给孩子测测骨龄，了解下孩子的生长发育情况，让孩子更加健康地成长和学习。