男士三三法则排毒全攻略

第三天

早餐白粥半碗。

午餐白粥一碗，寺院佛中宝。

晚餐瘦肉粥一碗。

每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。