4、阳虚又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚之体的主要表现为。除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
补阳虚食品黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。
5、两虚体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种
①气阴两虚既有气虚又有阴虚,其主要表现为。既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采纳益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
②阴阳两虚既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为。既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采纳阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
不少市民对养生的认识可能存在一些误区。比如随意进补膏方、阿胶等保健品,或者盲目补肾,专吃冬虫夏草等名
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