防晒最有效的方法是什么

越来越多人注重防晒，可是防晒的正确方法究竟是什么呢?从选择防晒品，到涂抹防晒品时间，下面都做一下介绍。

防晒最有效的方法是什么

使用优质防晒产品：夏日防晒要注意选用优质防晒品，具有防水作用并能过滤长波紫外线。

涂抹30分钟后才晒太阳：大多数防晒产品的紫外线过滤功能，一般在涂抹30分钟后才会生效。

不要吝惜使用防晒产品：防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。

注意特别危险的皮肤部位：额头、鼻子、颈肩部位、耳朵、手晒后特别容易长晒斑，要特别加强防晒。要涂抹均匀不然会变成“斑点狗”哦。

长时间切勿晒黑：日光浴4小时会晒黑?答案是“不会”，但不妨试试美黑产品。

慢慢晒黑的皮肤难变白：过多的日晒会导致皮肤发炎，容易出现脱皮现象。肌肤慢慢晒黑后要花上大力气去美白，所以及早预防还是好的。

水中紫外线辐射更强烈：游泳或划船时应全面涂抹防晒霜或尽量穿不暴露肌肤的衣服。在水中紫外线的辐射更加强烈，不要以为躲在水下就没事哦。

类胡萝卜素提供自内防晒功效：要多吃胡萝卜、西红柿和红辣椒，因为它们所含的类胡萝卜素具有自内保护肌肤细胞的功效。另外，也可服用含有类胡萝卜素的营养补充剂。