女性节食应避免过度，否则容易导致肾下垂

肾下垂是指肾脏随呼吸活动所移动的位置超出正常范围，正常肾脏一般随着呼吸活动可有3cm之内的活动度。清瘦的人、减肥过度的人的器官易下垂，无论男女一样如此。一般来讲，人体的脏器都是依靠脂肪包膜将其固定的，而对于体形瘦小，体重过轻的人来讲，由于其脂肪薄少，肾周围筋膜松驰，腹压较低就会托负不住肾脏，而且女性肾窝一般比男性宽而浅，腹壁肌肉本身瘦弱，如果腹部脂肪缺少，就会造成肾脏下坠，引起肾下垂。另外，肥胖女性在较短时间内急剧过瘦可诱发肾下垂;清瘦女性分娩之后，腹压减低更加易于肾下垂发作;长期咳嗽者亦可诱发肾下垂。

腰部酸痛为肾下垂的首要症状

“很多肾下垂的患者都是因为腰酸、腰痛、尿路感染、血尿等症到医院就医的。”由于肾脏下垂，肾蒂血管受到下垂肾的牵拉而肿胀，引起输尿管发生扭曲，尿路不畅，尿路充血合并尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛，严重的还会导致血尿、肾盂、肾炎等。因此，绝大多数的患者都有腰部酸痛、慢性尿路感染的症状。

部分患者还伴有低热或反复发热，偶有下肢浮肿等表现。肾下垂的症状还可随着体力劳动、剧烈运动、长久站立、月经期而加重，有的还引起消化道反射性恶心、呕吐、腹胀等。一般平卧后症状缓解甚至消失。有的患者还会出现神经症状，如紧张、失眠、头晕乏力、记忆力减退等。

轻度下垂，只需要增肥

“按照下垂的程度，肾下垂能够分为轻度、中度和重度三种。”当肾下垂的程度达到中、重度时，患者就会出现腰痛、腰酸、血尿，造成肾积液、肾积水，而肾积水合并尿路感染就会激发腰痛、发热、尿频、尿急、尿痛，甚至会引起肾结石。肾下垂无症状者可以不用治疗。出现症状者可以在医生指导下通过合理进食，科学地摄入一定的脂肪量来增加体内营养。其次要加强腹部肌肉的锻炼。如仰卧起坐、游泳等。疼痛剧烈时，应卧床休息并抬高床脚，或者头朝下倒立来缓解疼痛症状，也可以用束腰带扎紧腰部或用肾托托住下垂肾脏。

症状严重影响工作或合并有结石、感染、积水的患者则要考虑手术治疗。平时避免屏气用力和重体力劳动。由于长期咳嗽可诱发肾下垂，所以应注重防治感冒、气管炎等呼吸系统疾病。避免长途行走和站立，也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动，应避免过度劳累，饮食后可适当平卧休息。