多喝水少喝饮料可减少肾病发病

肾结石是很很常见的病症，结石的大小程度不同，严重程度也不同。在日常生活中，多注意些小细节，可以降低发病率。青少年是肾结石的高危得患者群。最近的一项研究证明，在校的大学生变成了肾结石亲睐的对象之一。本来大学生活动能力充沛，身体处于最佳状态，结石病症通常都会绕着走，但某些不良生活习性改变了这一切。比方说喝可乐。

1、在患结石的患者中，很多的患者不喜欢喝白开水，以喝饮料代替口渴机会体须要的水分，结果吞咽大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增多，三者混合作用使结石患病风险大为增多。

2、对于患者应该多饮水，逐日特别5次集中饮水分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后1小时和晚餐后1小时，饮水间隔要均匀，最好培养成定期喝水的习性，不应该等等到感觉口渴时才喝，饮水以白开水为主。

3、患者应该应该禁食高草酸食物，这主要因为大量吞咽这类含高草酸食物会导致尿液中草酸盐浓度增高呈过饱和状态，多余的草酸钙晶体便可能从尿中析出而形成结石，应杜绝饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力和麦麸等等。

4、此外，对长时间久座教室、电脑前的学习的患者朋友，应该在工作之余多加的锻炼，打球、跑步等等体育活动减小结石的发生率或促使肾结石排出。合理、科学的膳食和体育锻炼，是从根本上解决和预防肾结石发生的最好办法。

5、不少患者以为人体内有一个小石头没有多大关系，该种理解是非常错误的。结石对肾脏的危害主要在于阻塞尿路，并对尿路粘膜直接损伤，引致肾功能衰退。当并发感染时，发展成肾盂肾炎或肾积脓，使肾脏迅速受损。双侧肾结石末期可发生尿毒症。

多喝水少喝饮料可减少肾病发病？按理说，青少年不该该是肾结石的对象，这个现象提示我们，尽管年轻，但也要时刻关注自身的身体健康，除了保持运动和培养成良好的生活习性，含应该进行合理的肾病饮食。