不要以外还是春天,就没有必要进行防晒护理。不论是什么季节,防晒都是很重要的。那么怎么防晒才更有效呢?大厨艺小编跟大家分享了几个原则,让轻松有效的防护肌肤,令肌肤持久白皙水嫩。
出门半小?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank>鼻巴糠郎怪甘?5的防晒霜
补充原则:仅仅涂防晒霜还不够,还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示,紫外线不仅会晒黑皮肤,暴晒还会导致人体产生自由基,破坏皮肤角质和弹力纤维。此外,多吃大豆、喝绿茶,其中的抗氧化剂及维生素C也能防止自由基损伤人体。
阳光下别穿太暴露
补充原则:阳光强的时候出门,若没穿防晒服,可以穿深色、编织密集的衣物。美国皮肤癌防治基金会建议,防晒衣物紫外线防护系数(UPF)应至少为30。
防晒霜用量为脸上一茶匙,身上一小杯
补充原则:使用防晒霜应分层涂抹,全面覆盖。迈阿密皮肤病专家艾丽萨·赫尔曼表示,谁也不会测量每次防晒霜用量。但是,应注意脖颈、胸口和手背等易漏抹的部位。喷剂防晒霜使用方便,不黏手,覆盖面广,适合身上使用。
日光浴有助于身体产生维D
补充原则:纽约皮肤病学专家弗朗西斯卡·弗斯科表示,人体的确需要维D,但即使短时暴晒也会导致衰老和癌症。因此外出或晒太阳时不做保护措施并非明智之举,使用维D补剂安全有效,除此之外还要加强补水,保湿,有效修复晒后的肌肤。
补充维生素如果想要保持毛孔干净,在对抗肌肤岁月问题就要依赖于维生素a,这样不仅要多吃维生素a类食物,
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