尿石症是常见的疾病之后,而且近年来出现的几率很高,因为很多的人因为工作忙碌,导致了饮食和休息都会受到影响,我们应该注意尿石症的一些原因,科学的进行预防,那么,尿石症的预防方法是什么呢?我们一起看看吧:
怎么才能预防尿结石
1,多喝水,不要憋尿
多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.
2,少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生,其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙,草酸,鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因.
3,肉类,动物内脏
要少吃控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份.因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品.
4,少吃食盐
太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.
5,慎食波菜
据统计.90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中,含草酸盐最高的是菠菜,而波菜又是人们常吃的蔬菜之一。
6,睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多,而结石中大部分都含有钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2----3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。
7,不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度,草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙,草酸钙易于沉淀,促使结石形成。
8,晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4----5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管,膀胱,尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之逐渐扩大形成结石。
除了上述的预防要点之外,患者也要注意多吃蔬菜,补充营养,而且也要注意多喝水。平时多注意休息。减少减少蛋白质的摄入。避免导致尿石症的发生。我们平时生活中需要注意饮食调,患者需要找到最佳的治疗方法。
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