乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。最近几年,其发病率呈逐渐上升的趋势,年龄也越来越低龄化。那么,如何预防乳腺增生呢?饮食方面要注意什么呢?
多吃碱性食品,改善自身的酸性体质,同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力.
少吃酸性食物,如:
1.强酸性食品:蛋黄,奶酪,白糖做的西点或柿子,乌鱼子,柴鱼等.
2.中酸性食品:火腿,培根,鸡肉,鲔鱼,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油,马肉
3.弱酸性食品:白米,落花生,啤酒,酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅.
多吃碱性食物,如:
1.弱碱性食品:红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜,洋葱,豆腐等.
2.中碱性食品:萝卜干,大豆,红萝卜,蕃茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等.
3.强碱性食品:恰玛古,葡萄,茶叶,海带芽,海带,柠檬等.
验方与食疗:
一、全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法。
二、海带2─3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。
三、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1─2匙,当茶频食之。
四、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。
五、仙人掌炒猪肝,常食有效。
六、黑芝麻10─15克,核桃仁5枚,蜂蜜1─2匙冲食之。
七、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。
八、鳝2─3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧食用。
温馨提示:女性朋友应当定期去体检,时常注意有无乳腺增生的征兆,如果有,就要弄清楚到底是什么原因造成的,要确诊是不是乳腺增生需要到医院去做具体的检查。
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