女性如何做好乳腺增生自我检查

小梅的孩子现在一岁半了，一岁的时候小梅给孩子断了奶，断奶后小梅总是觉得乳房上一直有肿块，但是不怎么疼也不怎么痒，因为对日常生活没有什么影响，小梅就没当回事，有些朋友说，你可能是有点乳腺增生，建议你进行一下自查，那么女性如何做好乳腺增生自我检查?

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

总之，女性可以通过以上四种手法进行乳腺增生的自查，当觉得有乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，如果不严重的话，可以在家热敷或是按摩，若是觉得严重的话，就要及时就医，尽早进行治疗。