乳腺增生患者的生活护理方式

乳腺增生的频繁发生引起了很多人的思考，很多人都是患了病及时就医，选择药物和手术治疗。其实，往往大家忽略了一个很严重的问题，那就是护理。可能很多人不知道如何护理乳房，那么，下面就给大家详细的介绍一下：

由于乳腺增生的发病最常见的因素就是饮食，所以在乳腺增生的护理上，饮食就是其中的一个重点，合理的饮食结构能够起到辅助治疗疾病的作用，当然，乳腺增生的护理措施也不仅仅包括饮食方面，还比如一些保健措施等，下面就乳腺增生患者的生活护理措施进行介绍：

1、注意情绪调节

情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。

在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

2、坚持乳房按摩

有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种，女性朋友们可以在晚上睡觉前，把毛巾在热水中浸泡下，把热毛巾敷在乳房上，只要3～5分钟就可以了。之后再进行按摩，把双手互相搓热，手心变热后再对乳房周围进行按摩。

用左手手掌根部和掌心，从乳沟的位置开始，对右侧乳房以推按的方法进行按摩，一直按摩到右侧腋下位置。之后用左手的手指，从腑下处对右侧乳房进行按摩，人右向左带动，最后回到乳沟处。像这样反复进行按摩20～50次，再按摩另一侧乳房。

将右手手掌心放在左侧乳房上，轻轻向下推按，一直推按至乳头处，再从乳头处往回推按，一直回到锁骨下方，以这种方式反复按摩20～50次，之后换另一侧乳房重复按摩。

通过以上的介绍，大家对乳房的护理要点都了解了吧，所以女性朋友不要因为繁琐而不选择以上的护理方式，以上的护理要点对大家都是很有好处的，还应该注意掌握一些比较好的保健措施，以及避免接触病因，这也是护理的一个重点。