按摩可预防乳腺增生症

乳腺增生症是一种在青年女性当中十分常见的妇科疾病。患者一般会感觉到自己的胸部十分的疼痛，并且还有肿块。那么该怎么来对乳腺增生症进行预防呢?按摩是一种很好的预防的方法。

对于女性朋友而言，乳腺增生是一种很常见到的疾病，也可以说是女性健康的一个大阻力。面对这种疾病，我们可以采用按摩乳腺增生的方法进行自我保健。

揉、捏、拿是最基本按摩乳腺增生的方法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

按摩乳腺增生的方法中揉压法是以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

最后要介绍按摩乳腺增生的方法是推抚法，患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

以上就是一些按摩预防乳腺增生症的方法。女性朋友在按摩的时候一定要找准穴道，千万不要自己胡乱的按摩一气。这样很有可能会导致一些不好的副作用产生的。