预防乳腺纤维瘤的方法都有哪些

乳腺纤维瘤出现在不同年龄的人群中，因此不管老少都要注意这种疾病的预防，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，尤其是在出现乳房肿块时，要及时到医院进行检查，那么乳房预防乳腺纤维瘤的方法都有哪些呢？让专家给我们具体介绍一下吧！

1、定期体检：不同年龄段的女性也应坚持在每月月经干净后进行乳房自查，30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，而40岁以上的女性则应每半年体检一次。

2、正确对待乳腺疾病：平时发现乳房异常一定要及时到医院检查，并积极配合医生治疗。虽然乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，但也有恶变的可能。

3、保证充足的休息和稳定的情绪：女性还应该注意休息，多运动，增强抵抗力，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持稳定的情绪愉，以免不良情绪影响到内分泌系统，而导致乳腺纤维瘤。

4、注意合理饮食：日常饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要常喝咖啡，改掉抽烟喝酒的坏习惯。

乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，一般是不疼的，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间发现，一般不会有疼痛感，也不会随着月经周期而变化。有的乳腺纤维腺瘤患者还患有乳腺增生，此时则可有经前乳房胀痛。

乳腺纤维瘤的患者不能吃什么食物？

一、少饮咖啡，少喝酒。专家表示，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。

二、不吃刺激性食物及调料。胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。

三、高动物脂肪。脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。

四、雌激素多的食品。蜂王浆、蜂胶、人参、当回、羊胎素，食品中的添加剂，如有害色素、防腐剂等，人工养殖过程中使用过多的催熟剂或催长的激素等动物食品，例如快餐店肯德基，麦当劳，德克士的汉堡、炸鸡都不要去吃了，乳腺纤维瘤的发病与雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

五、不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

六、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。

七、乳腺纤维瘤患者不可以吃海鲜和高蛋白高脂肪的食物，平时饮食宜清淡。

上面给大家介绍了乳腺纤维瘤患者不能吃的食物，科学合理的饮食调节能够作为一种辅助的治疗方法，帮助患者早日康复，但是对不能吃的食物一定要忌口，这样才能够避免病从口入，除此之外，患者可以做局部按摩，促进血液循环。