日常生活中做好预防乳腺癌工作

乳腺癌是女性最凸显的恶性肿瘤之一，严重影响女性的生命健康，因此每个女性都要做好预防保健乳腺癌的工作。而有研究指出，女性过量服用维生素E或可罹患乳腺癌。那么，日常生活中女性怎样正确做好预防保健乳腺癌的工作呢?

过量服用维E或可罹患乳腺癌

一、累计胸部X线次数多，也许是与乳腺癌高发有关的因素。美国政府规定，健康人群对于胸部摄片的体检只有50岁以上才将其做为项目之一进行检查。50岁以前的妇女的钼靶检查要根据临床体检和医生的建议采用。

二、有些个案疾病例有过多服用含维生素E的药物的记录，维生素E也许促进性激素分泌，使女性雌性激素浓度增高也有也许增加乳腺癌发生的危险。

三、经历突发事件将对个人精神产生影响。在调查的患疾病组，有26%的人患疾病前都经历了不同的突发事件，如家庭成员故去、经济困难、工作出现变故或压力过大等，女性自身要提高对于突发事件处理的能力。

日常生活中做好预防乳腺癌工作：

1、几次运动

据医学专家统计，几次运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防保健保健保健乳癌的发生。

2、多摄取含丰富纤维素的食品

肥胖和体重的增加都有也许导致乳癌发生。平时要少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中也许导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

3、多晒太阳：

与服用维生素D有关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发疾病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。对大多数人来说，每日晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们具有机体所需的维生素D。皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将也许增加，因此，晒太阳也要适可而止。

最后，女性要注意的是，女性要养成定期检查身体的习惯，不但可以预防保健保健保健乳腺癌，还有助于预防其他妇科疾疾病。