关于乳腺癌预防的知识

在多数国家，乳腺癌的发病率和死亡率呈上升趋势，每年全世界大约有130万人被诊断为乳腺癌，而有约40万人死于该病。

预防乳腺癌，从以下方面做起：

1不良生活方式。大多数职业女性由于工作关系，特别是从事办公室工作的女性白领，坐多动少，缺乏锻炼，长时间紧带着乳罩，难以得给乳腺呼吸的空间，养成了不良习惯。

2吸烟。在我国主动吸烟的女性不多.但被动吸烟的情况比较严重，国内有报导妇女被动吸烟是乳腺癌的危险因素，能增加女性乳腺癌的危险性，

3饮酒。酒精被认为是可能诱发乳腺癌的一种危险因素。乙醇可改变乳腺细胞膜的理化特性，使膜对致癌物通透性增加。还可刺激垂体分泌催乳素，从而升高乳腺癌危险性。饮烈性酒的妇女比饮低浓度酒精的妇女发病率高。

4饮食。乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。中国随着生活水平的提高，饮食中高脂肪、高蛋白、高热量摄入增加，导致饮食营养的不平衡，可导致人体代谢发生变化，成为乳腺癌发生的危险因素。喜欢吃高脂肪饮食的女性，相对于生活水平比较低和喜欢吃素食的女性发病率要高。长期高热量高脂肪饮食可以改变人体内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激及增加乳腺癌的危险性。

想要预防乳腺癌的发生，一定要养成一个良好的生活习惯，这样在远离疾病的同时，可以保持有一个健康的身体。