预防乳腺癌九大注意

乳腺癌多发于35岁-55岁的女性，这个年龄的女性正是家庭及事业的中流砥柱，在日常生活中一定要多给自己一些精神及身体上的关爱，才能拒绝乳癌，健康生活。

重视查体

才能早发现早治疗。几乎每个重视职工身体健康的单位，在每年进行的查体中都能查出这样或那样的癌症（专题访谈咨询），其中乳腺癌首当其冲。值得欣慰的是乳腺癌是一种“行为较好”的癌症，只要早发现早治疗，病人照样能长寿。仅有一年一次的查体是不够的，要学会乳房自查技巧，在沐浴时仔细自查（每半月到一月自查一次）。

夫妻间性生活不和谐

可诱发乳癌。近年来，乳腺小叶增生与乳腺良、恶性肿瘤（专题访谈咨询）的发病率迅速上升，而调查发现，患乳腺小叶增生的妇女中，80%性生活从未达到性高潮，她们因此经常感到身体极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛，久而久之会产生心理及病理上的郁结，导致乳腺组织病变。

适时婚育及哺乳

降低乳癌发病率。25岁以前有第一胎足月生产者，其乳腺癌的发病率仅为30岁后生第一胎且足月生产者的1/3左右。分娩后正确哺乳能使乳腺通畅，对乳腺癌的发生有预防作用，而分娩后不哺乳或哺乳时间短，易导致乳房积乳，增加患乳癌危险。独身、40岁以后未婚更是乳癌的高危人群。

有乳癌家族史

更要保持身心健康。有乳癌家族史者，尤其是直系亲属（母亲或姐妹）中有人患过乳腺癌者，是乳癌的高危人群，她们更应该认真查体，保持良好的生活习惯，心情放松，健康生活，才能远离乳癌。