五类食物有助于预防乳腺癌

好的生活习惯是避免疾病的最为有效的手段，例如健康的饮食习惯。那么怎样的饮食习惯有助于预防乳腺癌呢?专家指出，日常的合理饮食有助预防乳腺癌，如：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，可以有效预防乳腺癌发生。

乳腺癌是女性多发病，威胁着女性的健康，因此日常预防乳腺癌的工作不容忽视。专家表示，日常的合理饮食有助预防乳腺癌，下面我们具体认识下五类养生食物有助预防乳腺癌。

1、水果类预防乳腺癌

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，可以有效预防乳腺癌发生。

2、食用菌类预防乳腺癌

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用，有助预防乳腺癌。

3、鱼类预防乳腺癌

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。