预防乳腺癌应养成好习惯

生活习惯看似没什么大不了，其实它与人们的健康是息息相关的。因为很多疾病都与人的生活习惯有关，纠正一些不良的生活习惯就可以有效的预防疾病的发生。乳腺癌是女性的乳房“杀手”之一。疾病并不可怕。只要调整好饮食习惯，健康生活，你也可以做到远离乳腺癌。

预防乳腺癌习惯要养好!乳腺癌在不断的威胁着我们的健康。面对这么强大的“敌人”我们如何才能做到完美抗击。专家介绍，良好的习惯不可少。

习惯一：少喝咖啡。咖啡、可可、巧克力，这一类食物中含有大批量的咖啡因，黄嘌呤可促进乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生息息相关。女性，尤其是绝经前女性，若是太多地摄取这一类食物，伴随着咖啡因的大批量摄入，乳腺癌发生的危险性便可大大地增加。所以，女性特别是中年之上的女性，应少饮咖啡，少食巧克力。

习惯二：避免饮酒。饮酒对于女性而言，其危害要比男性大很多。饮酒女性患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每天饮酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危险性比少量饮酒者提高45%之上，该种危险性在绝经前女性中最为明显。现在以为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生息息相关。所以，女性特别是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。