预防乳腺癌的方法解析

乳腺癌会给女性带来哪些危害就不用多说了，相信大家已经了解的很清楚了，要想远离乳腺癌就要做好乳腺癌的预防措施。预防乳腺癌的方法详解，乳腺癌对女性朋友的健康有着很大的伤害，所以为了减少乳腺癌的发生一定要积极的预防，那么你对乳腺癌的预防了解多少呢?下面我们就来了解一下预防乳腺癌的方法详解。

预防乳腺癌的方法解析

预防乳腺癌的方法详解：

1、月经初潮早和绝经晚，都与乳癌有关。有研究报告，初潮年龄早于12岁者，患乳癌的危险是初潮年龄大于17岁的2.2倍;绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者的危险增加一倍左右。因此，家长应该科学育儿，避免孩子出现性早熟，为孩子的健康人生打下良好的基础。

2、管住嘴，防止癌从口入。根据一项涉及欧洲10个国家的调查得出的初步结论，1/3癌症的起因与饮食不当有关，合理的饮食可以使人们患癌症的危险性显著降低，其中，改变膳食可以预防50%的乳腺癌、75%的胃癌和75%的结直肠癌。饮食不节制、体重超标会增加患乳癌的几率，因为人体内过多的脂肪能转化为类雌激素，从而刺激乳腺组织增生，诱发乳腺癌。因此，专家建议选择植物性食物为主的膳食（在每天的饮食中，植物性膳食应占饭菜的2/3以上），例如蔬菜、水果、谷类、豆类（如黄豆、蚕豆、豌豆），主食如面条、米饭、面包等。西方国家的乳腺癌发病率明显高于我国，与其高脂饮食有密切关系。

3、盲目补充雌激素，得不偿失。由于各种原因，有些现代女性40岁左右就绝经，随之而来的是皮肤衰老出现老年斑、骨质疏松、冠心病等老年病的症状，为留住健康与美丽，她们有的常年补充雌激素来延缓衰老。但是，补充雌激素的副作用之一便是诱发乳腺癌。因此，奉劝这些女性朋友一定要在医学专家的指导下权衡利弊，正确服用雌激素，以免顾此失彼，得不偿失。