要常吃以下五类食物可预防乳腺癌

乳腺癌是目前女性群体的多发病，严重威胁女性健康。日常生活中，只要我们对食品进行合理的搭配，既可以预防癌症的作用，也可以对那些已经患上该病的女性有一定的辅助治疗作用。下面，我们就来盘点可预防乳腺癌的食物。

1、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

2、鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且水果类的食物还含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

4、蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

5、牛奶及其制品

其有益于乳腺保健，可以补充钙。

综上所述，以上五类食物女性经常食物就可以有效预防乳腺癌的发生，最后我们还要提醒大家，合理的饮食是预防疾病与辅助治疗的好办法，生活中一定要养成良好的习惯，抵制疾病，从饮食入手。