积极的运动可以有效的预防乳腺癌

随着社会的进步，工作竞争压力日趋明显，许多人在努力工作的同时，却也离病魔越来越近，每天久坐的白领，特别是女性，如果缺乏运动，会更容易患上各种疾病。

法国里昂国际预防研究所的研究报告中，检视了37份包括4百万女性的研究文献，发现在不受年纪与体重限制的情况下，只要坚持每天运动1小时的女性，在健康方面都获得了同样的效果，而这一点同样在肥胖或瘦子身上都有同样益处，因此研究人员判断原因并非来自体重控管。

而另外瑞典最新研究也表明，缺乏运动的女性，罹患乳腺癌的机率比有运动习惯者高出40%。该研究团队针对超过1万9千名平均56岁的女性追踪调查其健康状况和生活习性，结果显示，13年后其中约900名女性确诊患有乳腺癌，专家表示，从患乳腺癌的女性的调查报告可看出，缺乏运动是导致乳癌的原因之一。

根据台湾乳癌防治基金会网站资料显示，国内妇女随着生活型态及饮食西化的改变，好发年龄甚至比欧美国家年轻10岁。在亚洲地区仅次于新加坡，发生率位居第2名。而比起其他可能的预防方式，运动可以说是最经济实惠又方便的办法，不但能有效提升身体免疫力，还能一兼二顾，达到保健功效。

除此之外运动的好处都有哪些?除了雕塑身材、减重、让皮肤变好以外，还有一个重要的理由，那就是帮助预防癌症上身!国外多项研究显示，只要养成每日运动1小时的好习惯，无论剧烈运动或一般中强度运动，都可以达到降低罹患乳癌机率的效果。女性同胞们，为了我们的身体积极地加入到运动当中吧.