防乳腺癌杜绝6种不良习惯

乳腺癌的典型症状就是乳房内有肿块，很多的肿块在乳房上方，无数无疼痛;如何预防乳腺癌，以下的6种方法能够帮到你!

防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6种不良习惯也要杜绝。

1、高脂饮食：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

2、酒精：每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。

3、咖啡、巧克力：这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

4、精制蔗糖：蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

5、烟草：吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

6、不锻炼：光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

以上的六种方法，相信应该可以帮到大家，另外骑自行车也可以预防乳腺癌，时间越长患上的机会越小，希望这篇文章能够帮到大家!