预防乳腺癌的积极措施是什么呢

随着人们生活节奏越来越快，女性朋友患上乳腺癌的几率越来越高，女人死于乳腺癌的记录也越来越大，乳腺癌的出现严重影响了女性朋友正常的身心健康。所以，我们需要了解一些有关于能够在日常生活中就可以做到的有关预防乳腺癌的积极措施。

一、避免乱用药：除某些治疗疾病药物包含一定量激素外，人体还可摄入过多其它激素。特别是女性朋友在美容及避孕过程中，会在体内积累大量激素，促使疾病的出现。

二、积极锻炼：体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

三、控制体重：高热量、高脂肪饮食会使人体形成大量雌激素，造成乳腺增生，导致癌肿。当体内堆积过多脂肪，身体免疫力出现降低，抵抗癌症能力也随之大大减少。

四、饮食方面：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢。因此，多吃新鲜的水果蔬菜为有效乳腺癌的预防手段。

五、戒除烟酒：酒精可对大脑垂体产生刺激，加快催乳素分泌，诱发病症出现。烟酒均为酸性物质，长时间抽饮可造成身体酸性环境，破坏身体PH值，增加患病几率。

相信通过我们以上的介绍大家对于乳腺癌的预防措施并不是很陌生了，我们也希望大家能够多加注意这方面的知识，一定要按照我们上面给大家的介绍的去做，这样才能够尽量远离乳腺癌。