看看应该怎样进行避免乳腺癌呢

现在有越来越多的人熟悉乳腺癌疾病，因为此病的发病率每一年都有所提高，大家都特别的担心，为了自己的身体健康，希望大家一定注意自己的身体，尽可能的远离疾病，下面我们就来看看乳腺癌应该怎样进行避免呢?

1.保持身心的健康：女性要进行自我调控并且驾驭一个好心情，精神舒畅的话，才有利于心理平衡和生理平衡。

2.控制身材：一定控制好高脂肪、高热量的摄入，避免热量太多而造成肥胖，尤其是在绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险性。

3.生活方式：选择科学的生活方式，作息时间的规律，饮食的平衡，尽量不吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品。

4.婚育观念：结婚最好在28岁之前，生孩子不要超过30岁，不提倡终身不育;进行及时的避孕工作，防止多次流产;生孩子后尽量要母乳喂养。

5.女性要加强保健以及进行乳房检查，如果发现无痛性肿块等不正常情况应及时到乳腺专科诊治。

对于乳腺肿瘤晚期患者来说，首先就要解决乳腺癌的疼痛，减轻乳腺癌晚期病人痛苦，才能增加乳腺癌晚期患者治疗的信心，提高生存的质量。

临床上，已经有越来越多的医生意识到改善乳腺癌晚期病人生活质量的重要性。中医药作为我国特有的治疗方法，在这方面发挥了优势。

中医认为肿瘤之所以生成，是因为正气不足，邪气盘踞，"积之成也"，在治疗时，一方面要“祛邪”，一方面要“扶正”，对于晚期乳腺癌，“扶正”更显得重要。

专家说，在此提醒，除了要中医治疗外，食疗也很重要，乳腺癌的晚期饮食一定要注意。乳腺癌晚期选择食物的主要原则是：宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物;乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰，忌食含雌激素食品以及蜂王浆之类的。

多吃一些营养的食品：鲫鱼、蚕蛹、合什蟆油，及新鲜蔬菜和新鲜水果。

女性的乳房健康对于自己的家庭幸福有着很大的关系，因此在平时的生活中，我们女性朋友一定要注意保护自己的身体，平时尽量的避免辛辣、刺激以及熏制的食物，加强锻炼，定期检查才能避免乳腺癌疾病发生，拥有美好的生活和美丽的外表。