对于小孩,不管是衣食住行都要好好地照看着,让小孩从小就养成好的习惯,有利于孩子的成长。下面就来谈一下该如何控制好孩子的饮食。
忌过多的零食、甜食
孩子不爱吃饭爱吃零食,这是让很多家长头疼的问题。零食吃得过多,很容易引起消化功能紊乱,不仅影响正常的饮食,而且容易造成积食,这对孩子的生长发育是非常不利的。而甜食虽然可以提供儿童生长发育所需要的糖分,但是如果吃得过量,反而会适得其反。所以父母一定要严格控制孩子吃零食和甜食的量,这是对孩子健康的保障。
忌多盐、多味精
食盐是人体不可或缺的物质之一,也是人们膳食中必不可少的调味品。但是孩子由于特殊的体质,如果饮食过咸,会不利于儿童的生长发育。而味精在被肠道吸收后容易将血液中的锌元素转化为谷氨酸锌而排除体外,摄入过多会引起儿童锌缺乏。
忌骂食
当宝宝不想吃饭时,很多父母采取的都是打骂政策,这是教育孩子的最错误的态度。父母的训斥必定会使孩子的心情郁闷,从而更加影响孩子的食欲,甚至导致消化不良。所以,如果想要孩子乖乖吃饭,最好能够给孩子创造一个舒适愉快的饮食环境,让孩子高高兴兴地吃饭。
水果类零食水果是一种非常好的零食,如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等,具有丰富的维生素含量,且
有些人特别注意控制一日三餐的摄入,而常常忽视来自零食的能量,在聊天、看电视或听音乐时不停地吃零食,不
水果类,杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,少吃香蕉、桂圆等
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说
现在的人都讲求健康,不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购零食的时候也可以以“进补”为基调,那么就不必
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建议妈妈在这期间要给孩子提供清淡易消化的食物,避免给孩子吃油炸、油腻的食物。同时可以给孩子吃点“妈咪
第三个原因是孩子在吃奶的时候并不专心,可能是正在玩耍,这个时候可以观察一下孩子的表情,看是不是悠闲,
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