一、洗澡与护肤结合,保养皮脂膜:皮肤干燥的人,洗澡时用温热水冲冲,毛巾搽搽就行了。不能用碱性肥皂。搽干后涂些醋酸甘油。这是我常用的自己配制的护肤品,此法可以止痒杀菌,改善微循环,促进表皮细胞再生。制法是一份甘油、四份白醋,搅拌均匀就行了。在容易发痒的部位,再搽一些护肤霜以保持水分,弥补皮脂腺脂肪分泌的不足。防患于未燃。如果用热水泡澡,往往在次日发生瘙痒,甚至发生足裂,补救办法是即时护肤。
二、及时止痒:瘙痒发生时,可用醋酸甘油、金喉健喷雾剂、“百岁还阳”酊剂等止痒杀菌。有皮炎症症状时搽点皮炎平。还可以用艾叶、花椒煎水搽洗。用药后再搽点护肤品,保护皮肤。不能靠手抓。
三、注意日常清洁卫生:早上起床后,把床打扫干净,稍晾一下,盖上床罩,防尘、防菌。搭乘公共汽车或买菜回来后,一定要洗手,不洗手不要在身上摸。睡觉前必须洗手、洗脚、洗脸,不要把有害物质和细菌带进被窝。定期洗澡、勤换内衣。
四、饮食调理:皮肤干燥的人适当吃点动物脂肪和猪皮,增加皮脂腺的脂肪分泌。肥肉炖煮2小时以上,大部分饱和脂肪酸可以转变为对人体有益的不饱和脂肪酸,高血脂患者也可以吃。早晨起床后适当喝点淡盐水,可以起到保水作用(心、肾功能欠佳者慎用)。有条件的还可以吃些活血化淤的中成药,以改善血液循环。五、适当运动,练腹式深呼吸或三吸一呼,促进体液循环,增强免疫力。
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