榜眼:消化系统--运作吃力
即便是男女吃同样同量的食物,女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明,女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现,面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
保健tips:
1.值得注意的是,女人月经期消化系统更脆弱。研究发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以月经前期应特别注意饮食。
2.在生活中,应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉,而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒,给肠子做“体操”。
四:宫颈--危机四伏
女性的在所有器官中,宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关资料显示,宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。专业人士称,中国每年新增宫颈癌患者13.15万人,占世界总发病人数的1/3,每年约5万人死于宫颈癌,发病人群集中在40岁-60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势。
保健tips:
1.饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物,并要注意休息;
2.注意各关键时期的卫生保健,因为很多女性非常容易感染此病,所以一定要注意卫生保健,尤其是经期、妊娠期及产后期;
3.保持外阴清洁,保持外阴清洁是非常必要的,而且应定期去医院做检查,做到早发现、早治疗。
五:膀胱--多事之地
膀胱也是女性的多事之地,20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。从台湾等地的调查来看,女性最容易受膀胱炎的青睐,此外,膀胱炎易发生于长期憋尿、性生活后、月经期后及尿道、妇科器械检查后,其致病菌多数为大肠杆菌。
保健tips:
1.喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6-8杯水,不要养成憋尿的坏习惯,每隔两三个小时小便一次。
2.穿棉质内裤,否则会妨碍空气流通进,而滋生细菌。
3.避免刺激物。不要在阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉,并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。避免使用沐浴油或洗泡沫澡,改用沐浴方式洗澡。
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