你缺少哪种饮食色

这些颜色各异的蔬果中含有的植物营养素有不同的保健功能。认识这些蔬果的色彩特点,合理选择你所需要的,对你的健康是非常有益的。

● 如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么你需要摄入红色食物补充营养。

● 如果你的胃肠功能紊乱,抑或皮肤干燥,那么橙黄色食物是你的首选。

● 如果你在为视力不好而忧心忡忡,那么尽可能多地食用绿色食物会缓解你的症状。

● 如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病,那么白色食物一定要设法补充到体内。

● 如果你的身体有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象,那么你需要紫黑色食物。