旧规则4身体质量指数(bmi)18.5—24.9最健康。
新规则4健康饮食,积极锻炼,保持自然体重。
医生经常将身体质量指数(bmi体重身高比)视为诊断肥胖症的工具。然而,bmi忽视了“肌肉群”这一关键因素,2011年《肥胖症》杂志刊登一项新研究指出,bmi还忽略了臀围因素。美国加州大学营养学专家乔纳森。伊克达表示,一个人的bmi很高,但是也许很健康。《美国医学会杂志》刊登一项研究发现,健康妇女参试者中,即使bmi超标,其心脏病危险也比身体走形的女性更低。
专家建议不要过于迷信bmi,而应摄入健康饮食,每周运动150分钟。健康生活方式造就健康体重。
维生素c是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体
同时,由于饮料中含有大量糖分,使血糖不易下降,也会导致孩子的进食量下降,从而造成孩子因蛋白质某些维生
及时补充水分在夏季期间大家要注意及时补充水分,少喝果汁、可乐以及雪碧等汽水,以免糖分以及电解质摄入过
谢瑞夫博士说,人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失,而牛奶中也含有这些营养,所以运动饮料并不是唯一
补充水分吃什么食物好?如何饮食?补充水分常吃的食物有冰淇淋、雪糕...
相信无论是在哪个季节我们都是有补水需求的,但是,不一样的季节补水有不一样的要求,那么,今天,我们就一
尤其是在天气干燥的秋冬季节,人体的免疫能力大大降低,如果不注意补充水分的话,可能会引发更严重的龟头炎
短期便秘不要紧长期便秘很要命一般说来,短期便秘对人体的影响不大,但便秘的治疗长期得不到纠正,直肠内的
但与此矛盾的是,饱受前列腺增生困扰的老年男性,如果水喝多了,又会出现排尿等待、尿不尽及夜尿增多等问题
表现为中毒的早期症状,头痛眩晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力,甚至出现短暂的昏厥,一般神志尚清醒,吸入
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉
天热时,老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,
以脑细胞反应为快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡
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