预防皮肤瘙痒有什么技巧

预防皮肤瘙痒有什么技巧

瘙痒剧烈，多为阵发性的皮肤瘙痒，总是让我们的生活受尽了烦恼，尤其是在夜间，瘙痒更加的严重，预防皮肤瘙痒有什么技巧?

大家要改掉不好的生活习惯，多喝水、多吃蔬菜水果、补充水分很重要。夜间，老人怕喝水多了不方便，通常要制定自己的喝水计划，如白天多喝点，夜间适量减少。

多吃有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如大枣、百合、银耳、花生、牛奶等;少吃冷、热、辛辣的食品，少饮酒。保持心情舒畅，好的生活习惯有助于很好地预防皮肤瘙痒。

患者要注意自己的饮食，多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜和豆制品;

皮肤瘙痒的朋友千万不要搔抓，过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。最哦好的方法还是及时去治疗。