现今,生活水平提高了,可生活质量反而在不断下降,脱发就是其一大表现形式,调查显示,全国脱发人数高达1.625亿人,不管你走到哪里能看见发的人,有男有女,有老有少,那我们要怎么去预防脱发呢?
预防脱发的方法
1、烫发吹风要慎重。避免经常性使用吹风机,烫发的次数也不宜过多。
2、勤洗头发。洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,容易使您的头发干燥、头皮坏死,应该选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,不但如此,啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏休息两天。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。尤其是对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
7、正值冬日,空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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